Fitness zariadenia sa často delia do dvoch kategórií: jednofunkčné a komplexné multifunkčné na základe počtu tréningových funkcií.
Obrázky typov fitness zariadení
Bežne používané zariadenia s jednou funkciou sú veslovací trenažér, posilňovacie auto, vychádzkový trenažér, bežiaci pás, stroj na skrášľovanie pásu atď. Ich hlavné funkcie sú:
Ich hlavnou funkciou je zvýšenie sily: multifunkčné brušáky s činkou
Veslovací trenažér: používa sa hlavne na zvýšenie sily paží, širokého chrbta a motorickej koordinácie.
Posilňovací stroj AMT: na rozdiel od iných fitness metód môžu používatelia voľne prepínať medzi lezením po schodoch, chôdzou, joggingom a behom na dlhé trate v rôznych režimoch cvičenia s nulovým dopadom. Pomocou tejto funkcie okamžitého prepínania režimu môžete upraviť svoj tréningový režim, aby ste dosiahli cieľ tréningu pre konkrétne svalové skupiny.
Eliptický rotátor: Hladká a plynulá dráha pohybu a patentovaná technológia cross-svahu umožňujú užívateľom precvičovať svalové skupiny v biomechanickej polohe, čím sa zvyšuje rozmanitosť a účinnosť cvičenia. Cvičenie s nulovým odporom znižuje výskyt svalového napätia.
Bicykel pre kulturistiku: podobne ako jazda na bicykli sa používa hlavne na zvýšenie sily nôh a kardiovaskulárnych funkcií počas cvičenia.
Vychádzkové auto: používa sa hlavne na precvičenie nôh, pásu, brušných svalov a kardiorespiračných funkcií.
Bežecký pás: používa sa hlavne na cvičenie nôh, bokov, pásu, brušných svalov a kardiorespiračných funkcií.
Strojček na skrášľovanie pása: Dokáže relaxovať a masírovať pás a chrbát.
Komplexné multifunkčné zariadenie: vo všeobecnosti zahŕňa funkcie hrudného expandéra, vytiahnutia, tlačenia v ľahu, sadnutia a iných nástrojov. Expandér hrudníka, ťah nahor a tlak v ľahu sa používajú hlavne na cvičenie sily horných končatín a sily hlavného prsného svalu; Sedy sa používajú hlavne na precvičenie bedrových svalov a redukciu prebytočného tuku v páse a bruchu.
